ID=l37/mu thien su h5,Để tìm kíếm sự bình ýên và nĩềm vúì bên tróng, thực hành mịnđfùlnèss và ỷògá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
